Coca-Cola czy jogurt?
Pewnego dnia wpadłem do osiedlowego sklepu, aby kupić sobie coś zimnego do picia. Kiedy przekroczyłem próg sklepu zacząłem się zastanawiać na co mam ochotę. Pierwsza na myśli wpadła mi zimna puszka aromatycznej, gazowanej Coca-Coli i już miałem ją kupić, kiedy przypomniałem sobie swoje postanowienie, aby wziąć się za siebie i nie spożywać niepotrzebnych kalorii. Faktycznie, Coca-Cola choć ma bardzo dobry smak, oprócz cukru nie dostarcza organizmowi żadnych innych wartości. Podobnie jest ze słodzonymi napojami gazowanymi. Po chwili wahania skierowałem swoje kroki w kierunku drugiej chłodni po jogurt. Wiecej >
Plusy i minusy picia wody
Przyznam szczerze, że obecne reklamy wód mineralnych, które lecą w naszej telewizji są dość przekonywujące i mocno oddziałując na naszą wyobraźnię. W reklamie Nałęczowianki pani na rowerze przegania grupę zawodowych kolarzy, zaś w innych reklamach, konsumenci przedstawiani są jako pełni energii i optymizmu. Czy spożywanie wody może nam zaszkodzić? Jakie są skutki niedoboru oraz nadmiaru wypitej wody? Jaką wodę pić najlepiej? Tego dowiecie się czytając tekst poniżej. Wiecej >
Czy picie soków to samo zdrowie?
Nad tym pytaniem należy się poważnie zastanowić. Generalnie, zwykłemu człowiekowi sok owocowy kojarzy się pozytywnie. Owoce mają wiele witamin, są smaczne, a niektóre z nich wchodzą w skład różnej maści diet sprzyjających odchudzaniu. Czy picie soków to samo zdrowie? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta, dlatego najbezpieczniej będzie jak napiszę, że ‘to zależy’. Nie chciałbym skrzywdzić niektórych producentów soków pisząc, że każdy sok jest „beee”, jednak warto poruszyć temat Wiecej >
Mała rzecz, a tyle kalorii
Choć wiedza ludzi o żywności oraz odżywianiu się jest nadal niewystarczająca, to jednak ponad 80% populacji zapewne wie, że dużo kalorii mają fast food`y, pizza, czy też bita śmietana. Są jednak takie produkty, gdzie dostarczamy wraz z nimi, organizmowi bardzo dużo kalorii, a nie czujemy, że zjedliśmy cokolwiek. Zwykle są to produkty zawierające dużo tłuszczu oraz węglowodanów. Nagłe dostarczenie organizmowi dużej dawki kalorii powoduje, w przypadku nadmiaru energii jest ona magazynowana w naszym organizmie w postaci odkładającego się tłuszczu. Wiecej >
Żywność z ujemnymi kaloriami?
Tak, to prawda. Istnieje coś takiego, jednak określenie, że dany produkt posiada „ujemne kalorie” jest znacznym uproszczeniem. Zdecydowana większość produktów żywnościowych posiada określoną, dodatnią liczbę kalorii. Wyjątkiem jest czysta woda, która ich w ogóle nie posiada. Cały haczyk tkwi w tym, że Wiecej >
